Vitaminas C

Vitaminas C  svarbus medžiagų apykaitai ir naudingas sergant daugeliu ligų, stiprina kraujagysles, skatina žaizdų gijimą, padeda pasisavinti geležį. Jis stiprina organizmo atsparumą, jis yra naudingas imuninei sistemai bei kaip antioksidatorius saugo organizmą nuo ligas sukeliančių laisvųjų radikalų. Be viso to, vitaminas C yra būtinas jungiamojo audinio, kaulų ir dantų formavimuisi, didesnių jo dozių reikia, kai ilgai negyja žaizdos, vartojant antibiotikų. Vitaminas C taip pat dalyvauja cholesterolio apykaitoje, stabdo aterosklerozės vystymąsis.